Ernährungsmmhmanagement

Holen Sie sich die Freude am Essen zurück!

Ernährungsmanagement mit Sabine Böhlk

Der Gürtel spannt und während Cholesterinspiegel und Blutdruck um die Wette steigen, befindet sich Ihr Wohlbefinden im Keller. Dabei wissen Sie doch eigentlich ganz genau, was Sie essen sollen und was nicht, schließlich haben Sie schon die x-te Diät hinter sich. Aber irgendetwas fehlte immer zum Erfolg. Stimmt: Der Genuss!

Jede noch so gesunde Ernährungsweise ist dauerhaft zum Scheitern verurteilt, wenn sie nicht auch unser tiefes emotionales Bedürfnis nach Genuss befriedigt. Gemeinsam holen wir Ihre Freude am Essen zurück! Ich helfe Ihnen, eine Esskultur zu entwickeln, die nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Psyche zufriedenstellt.

Food is your friend!

Aktuelles

Vorankündigung: NEU!!

Gruppenworkshop „Ernährungsmmhmanagement“

Gemeinsam geht vieles leichter: Arbeiten Sie in einer Gruppe mit Gleichgesinnten an Ihrer Beziehung zum Essen!

Wann:
31. Jan. – 28. Feb. 2018, 4 Kursabende á 2 Stunden, jeweils mittwochs 19.30 Uhr (nicht in den Faschingsferien)

Wo:
Kempodium Kempten, Untere Eicher Str. 3, 87435 Kempten

Was:

  • Welche Faktoren beeinflussen unser Essverhalten?
  • Was hat unser Gehirn mit unserem Körpergewicht zu tun?
  • Befreien Sie sich von Ihrem schlechten Gewissen!
  • Strategien für dauerhafte Gewichtskontrolle
  • Genusstraining: Alltäglicher Genuss, mit und ohne Essen

Preis:
Einmaliges Einführungsangebot 269,- Euro inklusive Kursunterlagen und Ernährungstagebuch

Sichern Sie sich jetzt schon Ihren Platz!
Tel +49 8374 2318 566.

Vortrag: „Klarheit im Dschungel der Ernährungstrends“

11.1.18: 19.30 – 21.00 Uhr, VHS Memmingen, Ulmer Str. 19

Anmeldung über VHS Memmingen, Tel. 08331 850-187 oder www.vhs-memmingen.de

Aus dem Veranstaltungsprogramm:

Ob in Zeitschriften, Zeitungen oder anderen Medien: Hinweise, Hilfen und Ratschläge findet man zum Thema „Ernährung“ allerorten. Regelmäßig werben selbst ernannte Ernährungspäpste mit ihren Diäten sowie Ernährungsergänzungsmitteln und versprechen zumeist Jugend, Wohlbefinden und eine gute Figur.

In diesem Dschungel aus Behauptungen, Vermutungen und tatsächlich richtigen Fakten stehen Sie als Verbraucher oft genug – orientierungslos – allein.

Dieser Vortrag soll aufzeigen, worauf es ankommt und was wirklich wichtig ist. Die Expertin kann als Humanbiologin mit soliden Daten und Fakten aufwarten und ist überzeugt, dass viele Faktoren „unsere Ernährung und unsere Gesundheit weit mehr beeinflussen, als das Einhalten strenger Ernährungsregeln“.
Im Rahmen des Vortrags können Sie auch selbst Fragen stellen.“

Es geht um das WIE – nicht um das WAS

Essen ist weit mehr, als die Aufnahme der richtigen Nährstoffe!

Wir sollten aufhören, Nahrungsmittel in “gut” und “schlecht” zu unterteilen. Vielmehr müssen wir lernen, wieder auf uns selbst zu hören und unsere körpereigenen Signale wahrzunehmen.

Es geht in erster Linie gar nicht darum, WAS wir essen, sondern WIE wir es tun. Wir und unser Essen – das ist eine lebenslange Beziehung, die gepflegt und gestaltet werden will. In vertrauensvoller Zusammenarbeit helfe ich Ihnen, an dieser Beziehung zu arbeiten und den permanenten Widerspruch zwischen Herz und Verstand aufzulösen.

Denn Essen heißt genießen. Fangen Sie jetzt damit an!

Einzelcoaching

Hier gibt es keine Vorschriften:
Sie entscheiden selbst, was Sie verändern möchten und ich unterstütze Sie dabei!

Gruppenworkshops

Gemeinsam zum Ziel:
Arbeiten Sie in einer Gruppe mit Gleichgesinnten an Ihrer Beziehung zum Essen!

Firmenseminare

Bewusst essen gegen den Stress:
Lernen Sie ein neuartiges Ernährungskonzept zur Burnout-Prävention kennen!

Über Dr. Sabine Böhlk

Ernährungspsychologie vom Feinsten

Als Humanbiologin kann ich Ihnen ein umfangreiches Wissen in Sachen Ernährung auftischen: Als Vorspeise eine mehrjährige Tätigkeit in der medizinischen Grundlagenforschung im In- und Ausland und diverse wissenschaftliche Veröffentlichungen. Als Hauptgang mein Spezialgebiet Ernährungspsychologie, mit einschlägigen Weiterbildungen zum Thema Stressmanagement, Genusstraining und Coaching.

Nachschlag gefällig? Hier können Sie sich meinen Lebenslauf herunterladen.

FRAGEN?

Ich freue
mich auf Ihren unverbindlichen Anruf unter
+49 8374 2318 566

Her mit
dem Genuss!

Essen Sie endlich mit Genuss! Food is your friend!

Fangen Sie jetzt damit an

Egal, ob sie abnehmen, gesünder leben oder einem Burnout vorbeugen wollen –gemeinsam holen wir Ihre Freude und den Genuss am Essen zurück! Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie einen unverbindlichen Termin zum Kennenlernen, gerne auch an einem Ort Ihrer Wahl. Ich freue mich auf Sie.